Книга известных немецких специалистов – тренера по фитнесу Бьёрна Кафки и физиотерапевта Олафа Иеневайна рассказывает о ключевых упражнениях, поясняя их воздействие на разные группы мышц. В книгу включено описание 40 тренировок для начинающих, продвинутых и профессионалов.

Вы уже ходите с «разноцветными лентами» на руках или ногах? Или вы видели их у подруги или коллеги? Вам рекомендовали попробовать тейпинг? Или вы уже давно знаете о нем из телепередач, или даже используете его во время занятий спортом? Вне зависимости от того, знакомы вы с тейпингом или нет, эта книга откроет вам возможности его самостоятельного применения. Существует широкий спектр показаний для тейпов, и вот лишь некоторые из них: боль, напряжение, болезненное утомление мышц, нарушение осанки, отек, растяжение, травмы суставов, «слабые» связки, профилактика спортивного травматизма, стабилизация сустава, артрозы суставов, нарушения менструального цикла, мигрень, «зубной скрежет».

Java – один из самых популярных и востребованных языков программирования в мире, но и один из самых сложных для изучения, особенно для новичков. Автор этой книги, Брайсон Пейн, разработал собственный метод обучения, который строится на прохождении материала исключительно на практических примерах. Начните изучать Java, создавая несложные игры для ПК и Android, узнавайте, как работает инструмент JShell, используйте популярные среды разработки Eclipse и Android Studio, учитесь искать и исправлять ошибки в коде и становитесь востребованным программистом с книгой «Легкий способ выучить Java»!

Книжная серия «Кинороман» включает в себя экранизированные произведения. Серия имеет двойное рождение. Началась серия в 1992 году, но, спустя год, по какой-то причине завершилась.

Men’s Health – главный мужской журнал во всем мире. Новости и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Всё про жизнь для современного мужчины.
Основные темы: мужское здоровье и спортивная форма; физические упражнения и видео-энциклопедия фитнеса; секс и психология отношений; правильное питание и профилактика заболеваний; еда и рецепты; домашняя кулинария и высокая кухня; куда поехать, где отдохнуть; мужская мода, одежда и стиль для мужчин: костюмы, галстуки, сумки, часы и другие аксессуары; обзоры информационных технологий и достижений науки; лучшие автомобили и гаджеты.

More big ideas from Sarah Susanka including hundreds of 'Not So Big ideas' that can beautifully and affordably transform any home. Sometimes small changes can have a big impact. But many homeowners looking for more living space still insist on building expensive additions or completely rebuilding their home. In the latest groundbreaking step in the Not So Big revolution, Sarah Susanka and Marc Vassallo demonstrate how carefully chosen tweaks and simple additions can make a home seem much larger and more inviting. They avoid high-end architectural solutions, focusing instead on how Not So Big ideas can dramatically improve even the most modest home. The authors show readers how to think like an architect, so they can accurately assess their homes shortcomings, apply Not So Big principles to their remodeling plan, and phase in their project incrementally over time.

From a Shaker cabinet to a country entertainment center, bookcases to chests, these ingenious projects from Wood® Magazine will solve every storage need, and keep clutter at bay. The magazine's authorities guide you every step of the way, and ensure your success, with numerous photos and information on the right wood and sheet goods to use; which fasteners, hardware, and shelves to choose; and finishing guidelines. There's even advice on how to prevent "shelf sag." Consider a traditional sideboard; three-piece cabinet combination that provides an excellent home for a sound system, TV, VCR or DVD; drop front desk; or a hideaway home office.

Предлагаемая книга – это переиздание работы, представляющей собой опыт составления первого в отечественной синологии словаря чэнъюев – наиболее употребительных и распространенных фразеологических единиц китайского языка. Словарь насчитывает около 3500 статей, каждая из которых включает в себя фразеологизм, его транскрипцию, комментарий, указание источника и пример использования на китайском языке, дословный перевод и идиоматические аналоги на русском языке; в качестве дополнительных составляющих статьи могут содержать фразеологизмы - синонимы и антонимы. Издание построено по фонетическому принципу.

Захватывающие дух ландшафты служат декорациями к самым красивым архитектурным сооружениям от Скандинавии до Португалии: предания и мифы окутывают романтические замки и сказочные дворцы, распространяя дыхание прошлого.В книге приведены все самые важные даты и факты, а также исторический контекст и архитектурные особенности красивейших замков и крепостей Европы.Какую роль сыграли замки в альбигойских войнах во Франции? Какие стилевые особенности отличают Строберри-Хилл в Англии? Как жил Курт Тухольский в замке Грипсхольм в Швеции? Увлекательные рассказы и изумительные по красоте фотографии превращают чтение книги в настоящее удовольствие!

"Сам себе учитель иностранного" - это уникальная серия пособий, разработанных для самостоятельных занятий. С ними учащиеся смогут пройти путь от новичков до "уверенных пользователей" без помощи преподавателя. Цель самоучителей - помочь легко и уверенно заговорить на иностранном языке. Материал организован таким образом, чтобы можно было эффективно заниматься, тратя на это не более 5-10 минут в день.