В этой книге секретами создания красивого тела делится известный голливудский фитнес-тренер Майкл Джордж. Разработанные им программа тренировок и система питания позволяют не только быстро избавиться от лишнего веса, но и «вылепить» нужные формы: уменьшить или увеличить объем мышц, добавить рельефности, подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть недостатки.

Откликаясь на просьбы и заявки. Одна из первых в полном смысле слова супергрупп. Суперзвёздная группа 60-х, вспыхнувшая на короткий срок, чей свет до сих пор, аки сияние сверхновой, не уходит с музыкального небосвода.
Подборка записей с концертов на BBC.

Вселенная Арды не исчезла бесследно со сменой эпох, и следы её можно отыскать повсюду. Герою романа «Наследник Элендила», монаху Целестину, предстоит убедиться в этом на собственном опыте, когда он поневоле сведет знакомство с викингами-язычниками, ближе узнает их мир, обычаи и легенды.

Руководство является наиболее современной и подробной книгой для фитнес-профессионалов. В нем представлены последние достижения в области оздоровительного фитнеса; показано значение двигательной активности и фитнеса как важнейших и необходимых элементов для сохранения здоровья человека и профилактики различных заболеваний; приведены практические рекомендации по разработке безопасных и эффективных фитнес-программ для различных групп занимающихся.

О подвигах знаменитого морехода и искателя приключений Востока Синдбада сложено немало легенд. Перед вами - самая удивительная и захватывающая из них. В ней Синдбад становится обладателем золотой таблички, части магической карты, загадку которой он жаждет разгадать. На пути к цели герой и его команда встретит множество опасностей: шестирукую живую статую, гигантского грифона, одноглазого кентавра. Жестокие бури, великие чудеса, а также злая воля колдуна Кура, отметят собой странствие морехода. Какая же награда ждет героя в конце его славного, полного великих приключений пути?

Наиболее ярко талант Уиллис раскрылся в «Оксфордском цикле», где речь идет о рабочих буднях сотрудников Института времени, из своего XXI столетия совершающих путешествия в прошлые века с целью наиболее точного реконструирования событий прошлого. Роман «Не считая собаки», не являясь прямым сюжетным продолжением знаменитой «Книги Страшного суда», рассказывает о тех же отважных путешественниках во времени, на сей раз очутившихся в 1888 году – на исходе славной Викторианской эпохи.

Книга, которую вы держите в руках, — наиболее полное и авторитетное издание, посвященное основам персональной тренировки, незаменимое научное пособие для всех, кто готовится стать или уже работает персональным фитнес-тренером.

Авторские упражнения доктора Малькова являются результатом многолетней работы врачом спортивной медицины и ЛФК. Особенностью методики является то, что упражнения выполняются в постели, перед сном, что значительно улучшает питание межпозвонковых дисков позвоночника.